Hair Care Tips: आज के समय में बालों को हेल्दी बनाए रखना किसी बहुत बड़े चैलंज से कम नहीं, लेकिन एक बात गांठ बांध लें कि अगर परेशानी है तो समाधान भी है। अनियमित खान-पान और बदलते रहन-सहन ने लोगों को कई स्वास्थ परेशानियों का शिकार बनाया है, जिसकी वजह से लोग जवानी में ही बूढे नजर आने लगते हैं। उन्हीं परेशानियों में से एक है बेवक्त बाल झड़ने की समस्या, जिससे करीब 90% से ज्यादा लोग जूझ रहे हैं। अगर आप भी बाल झड़ने की समस्या से पीड़ित हैं, तो आज मैं आपको एक ऐसा उपाय बता रही हूं, जिसे अपनाकर आप बालों से जुड़ी कई समस्याओं से निजात पा लेगें।
क्या है बालों को झड़ने से रोकने के उपाय?
वैसे तो कई उपाय हैं, जिसे अपनाकर आप अपने बालों को हेल्दी रख सकते हैं। लेकिन मेथी दाना और आंवला पाउडर का सेवन बालों के लिए रामबाण का काम करता है। क्योंकि इन दोनों ही चोजों में ऐसे पोषक तत्व मौजूद हैं, जो बालों के स्वास्थ के लिए लाभदायक होते हैं।
कैसे करें मेथी दाना और आंवला पाउडर का सेवन?
एक चम्मच मेथी दाना और एक चम्मच आंवला पाउडर को एक ग्लास पानी में रात को भिगो दें, और सुबह को इसे छानकर खाली पेट पी लें। कुछ ही दिनों में आपको इसके शानदार रिजल्ट देखने को मिलेंगे।
घी के साथ भी आंवला पाउडर का सेवन होता है फायदेमंद
रात को सोचे समय आधे चम्मच देसी घी के साथ आधा चम्मच आंवला पाउडर मिलाकर दूध के साथ सेवन करना भी बालों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन ध्यान रखें कि घी का सेवन करने से पहले अपने स्वास्थ का ध्यान रखते हुए डॉक्टर की सलाह ले लेना बेहतर रहेगा। हालांकि एक स्वस्थ व्यक्ति रोजाना आधा चम्मच शुद्ध देसी घी तो खा ही सकता है।
मेथी में कौन से गुण पाए जाते हैं?
बालों के लिए सुपरफूड का काम करने वाले मेथी दाने में विटामिन, प्रोटीन और खनिज जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसलिए प्रतिदिन मेथी दाने का सेवन बालों को झड़ने से रोकने में काफी मददगार होता होता है।
बालों के लिए क्यों फायदेमंद है आंवला पाउडर?
आयुर्वेद में आंवला पाउडर के बारे में काफी विस्तार से बताया गया है। विटामिन सी से भरपूर आंवला पाउडर बालों को हानी पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को दूर रखता है। लगातार इसके सेवन से दोमुहें बालों से छुटकारा मिलता है, स्कैल्प को साफ रखता है, हेयर ग्रोथ में हेल्प करता है, बालों को चमकदार बनाता है और बालों को मजबूती देता है। मतलब कह सकते हैं कि आंवला का सेवन आपके बालों को हर तरीके से स्वस्थ रखने में कारगर है।
बालों के लिए घी कैसे फायदेमंद होता है?
घी में विटामिन ए, ई के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट्स और प्रोटीन भी पाए जाते हैं, जो बालों को पोषण देने का काम करते हैं। इसलिए नियमित रूप से घी का सेवन आपके बालों को स्वस्थ बनाए रखने में काफी ज्यादा मददगार होता है।
ये भी पढ़ें: पानी में कितनी देर के लिए भिगोने चाहिए चिया सीड्स? भरपूर फायदे के लिए जान लें सही टाइम
