onion juice: आज की लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से असमय लोगों के बाल झड़ने लगते हैं और कई लोग तो बाल झड़ने से इतने परेशान हो जाते हैं कि वो टकले ही हो जाते हैं। ऐसे में लोग अलग-अलग तरह के उपाय अपनाने लगते हैं, ताकि गंजे सिर में नए बाल आ सके और वो वापस से पहले की तरह खूबसूरत और जवान दिख सके। ऐसे में बालों को झड़ने से रोकने के लिए और नए बाल उगाने के लि जो नुस्खा सबसे ज्यादा प्रसिद्ध है, वो है प्याज का रस। लेकिन क्या ये प्याज का रस उतना असरकारक है, जितना कहा जाता है? आइए जानते हैं।
प्याज में मौजूद पोषक तत्व –
- सल्फर: यह बालों के विकास के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण खनिज है, जो केराटिन के उत्पादन में मदद करता है, जो बालों का मुख्य प्रोटीन है।
- एंटीऑक्सीडेंट: प्याज में क्वेरसेटिन और एंथोसायनिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बालों को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
- विटामिन A, C, और E: ये विटामिन बालों के विकास और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
प्याज का उपयोग कैसे करें?
आप प्याज को कच्चा खा सकते हैं, इसका रस निकालकर लगा सकते हैं, या इसे अपने सलाद में शामिल कर सकते हैं। आप प्याज के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं, जो बालों के विकास के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। (onion juice)
क्या कहता है रिसर्च?
अध्ययनों में पाया गया है कि प्याज का रस लगाने से बालों का झड़ना कम हो सकता है और बालों का विकास बढ़ सकता है। हालांकि, इन अध्ययनों की अभी भी पुष्टि करने की आवश्यकता है।
यहां कुछ अन्य तरीके दिए गए हैं जिनसे आप बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं:
- स्वस्थ आहार: एक संतुलित आहार खाने से आपके बालों को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं।
- तनाव कम करें: तनाव बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण हो सकता है।
- पर्याप्त नींद लें: नींद की कमी बालों के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
- नियमित रूप से व्यायाम करें: व्यायाम रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
- बालों की देखभाल: अपने बालों को धीरे से धोएं, कंडीशनर का उपयोग करें, और गर्म स्टाइलिंग टूल से बचें। (onion juice)
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