Skin Care Tips: आज कल के बिजी लाइफस्टाइल में स्किन की देखभाल (Skin Care) बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. स्वास्थ्य के लिए भी ‘स्किन केयर’ महत्वपूर्ण है. ‘स्किन केयर’ (Skin Care) रूटीन फॉलो करने से न केवल आप सुंदर और आकर्षक दिखते हैं, बल्कि कई स्किन संबंधी समस्याओं से भी बच सकते हैं. आप सोच रहे होंगे कि इसके लिए आपको महंगे प्रोडक्ट्स पर पैसे खर्च करने पड़ेंगे, तो थोडा रुक जाइये, क्योंकि हम आज आपको कुछ ऐसे उपाय बताने वाले हैं, जिससे न केवल आपके पैसे बचेंगे बल्कि आपका स्किन नैचुरली ग्लो भी करेगा.
जानिए अपनी स्किन– (Skin Care)
1. ड्राई स्किन
इस तरह की स्किन टाइट, रफ और कई बार फ्लैकी होती है.
2. ऑइली स्किन
इस तरह की त्वचा तैलीय और ग्रीजी होने के साथ कई रोम छिद्रों वाली होती है.
3. कॉम्बिनेशन स्किन
इस तरह की स्किन में गालों पर ड्राइनेस होती है और ललाट, नाक एवं ठोड़ी पर ऑइली होती है.
4. सेंसिटिव स्किन
सेंसिटिव स्किन में कुछ खास तरह की स्किन केयर या मेकअप को लगाने से जलन महसूस होता है.
रखें इन बातों का ध्यान–
यह तो हम सभी जानते हैं कि सूरज की किरणें जितनी लाभदायक है उतनी ही हानिकारक भी हैं. ये न केवल आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं बल्कि कैंसर का कारण भी बन सकती हैं, लेकिन यदि आप नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाना शुरू कर दें, तो आप खुद को उन हानिकारक किरणों से बचा सकते हैं.
जी हां सनस्क्रीन न केवल आपको सूरज की किरणों से बचाती है, बल्कि आपकी त्वचा की उम्र को बनाए रखने में भी मदद करती है. सनस्क्रीन में एंटी एजिंग फॉर्मूले होते हैं जो कई तरह से मददगार साबित होते हैं. यही वजह है कि कई सर्वे में पाया गया है कि विदेशों में बचपन से ही बच्चों को सनस्क्रीन लगाने की आदत डाल दी जाती है.
घरेलू उपचार–
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके स्किन के सेल्स कम मात्रा में पुनर्जीवित होने लगते हैं, जिसके कारण उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं और त्वचा की चमक खो जाती है. फेशियल, स्क्रबिंग जैसे उपचार डेड स्किन सेल्स को हटा देते हैं, जिससे नए स्किन सेल्स बनाने लगते हैं. डेड स्किन हटने से त्वचा में नया निखार आता है. लेकिन अगर आप सोच रहे हैं कि बार-बार स्क्रब कराने के लिए पैसे कौन खर्च करे, तो हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताते हैं.
चीनी, कॉफी, चाय, टमाटर आपके किचन में उपलब्ध रहते हैं. यह आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छे स्क्रब साबित हो सकते हैं. तो फिर इंतज़ार किस बात का? अपने घर के किचन में जाइए और एक यंग, ग्लोइंग, खिलखिलाती त्वचा बरक़रार रखने का सफर शुरू कीजिए.
रोकथाम–
यदि आपको लगता है कि आप अब कुछ भी कर सकते हैं, किसी भी मेकअप ब्रांड का उपयोग कर सकते हैं, धूल में बाहर जा सकते हैं और फिर भी आपकी त्वचा अच्छी रहेगी क्योंकि आप स्किन केयर प्रोडक्ट्स का उपयोग कर रहे हैं तो आप गलत हैं. एक्सटर्नल फैक्टर पर ध्यान देना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि इंटरनल फैक्टर. प्रोडक्ट्स का उपयोग करना अच्छा है, लेकिन अपनी त्वचा पर ध्यान दिए बिना घूमना बिलकुल अच्छा नहीं है.
• अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए बाहर जाते समय स्कार्फ पहनें.
• अपनी आंखों को बचाने के लिए चश्मा पहनें
• अपनी बाहों, गर्दन को ढकें.
ऐसी छोटी-छोटी बातो का ध्यान रखें और खुद रिजल्ट देखें.
त्वचा की समस्याओं को रोकना भविष्य में उन्हें ठीक करने की कोशिश करने की तुलना में आसान और कम खर्चीला भी है.आखिर इंग्लिश में भी कहावत है न “प्रिवेंशन इज बेटर देन क्योर” यानि सुधार की तुलना में रोकथाम आसान है.
स्किनकेयर रूटीन–
1. क्लींजर: चेहरे को क्लींजर से धोएं. यदि आपकी त्वचा ड्राई है, तो आप ऐसा क्लीन्ज़र चुनिए जिसमें अल्कोहल न हो और यदि आपकी त्वचा ऑयली है तो आयल-फ्री क्लींजर का प्रयोग करें. अंत में गर्म पानी से मुँह धो लें.
2. टोनर: टोनर का उपयोग चेहरे को धोने के बाद करें, टोनर त्वचा को स्मूथ और शांत करने में मदद करता है.
3. सीरम: सीरम चेहरे की ताजगी बनाए रखने में मदद करता है. पिंपल्स, काले धब्बे और त्वचा के दाग को कम करना सीरम का काम है.
4. मॉइस्चराइज़र: सीरम के बाद मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें. त्वचा में पानी का बैलेंस बरक़रार रखना मॉइस्चराइज़र का काम है.
5. सनस्क्रीन: भले ही आपके मॉइस्चराइज़र में भी सनस्क्रीन हो, फिर भी हर दिन अलग से सनस्क्रीन का उपयोग करें. कम से कम 30 एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन का ही प्रयोग करें ,चाहे बाहर धुप हो या बादल, हमेशा सनस्क्रीन लगाएं.
अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है. यदि आप सुंदर, ग्लोइंग त्वचा चाहते हैं तो स्किनकेयर रूटीन फॉलो करना शुरू करें और अपनी त्वचा को खुद ट्रांसफॉर्म होते देखें. इसके अलावा आप एक अच्छे डर्मेटोलॉजिस्ट को भी कंसल्ट कर सकते हैं. बस एक बात याद रखिये कि आपके स्किन का ख्याल रखना आपके ही हाथों में है.
