Human survival without food and water: इंसानी शरीर एक अद्भुत मशीन है, लेकिन इसे सही से काम करने के लिए ऊर्जा और पानी की जरूरत होती है। कई बार परिस्थितियां ऐसी बन जाती हैं, जहां व्यक्ति को लंबे समय तक खाना या पानी नहीं मिल पाता। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि इंसान बिना खाना और पानी (Human survival without food and water) कितने समय तक जीवित रह सकता है और इस दौरान शरीर को किन दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।
इंसान का जीवन और ‘रूल ऑफ 3’
माना जाता है कि इंसान के लिए ‘रूल ऑफ 3’ (Rule of 3) लागू होता है। इसका मतलब है कि कोई भी व्यक्ति बिना हवा (ऑक्सीजन) के तीन मिनट, बिना पानी के तीन दिन, और बिना भोजन के तीन सप्ताह तक जीवित रह सकता है। हालांकि, ये नियम हर इंसान पर अलग-अलग लागू हो सकता है। ये इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति का स्वास्थ्य कैसा है, वो किस वातावरण में है, और उसका शरीर कितनी ऊर्जा भंडारण कर सकता है।
भूख हड़ताल और लंबे समय तक बिना खाना-पानी
इतिहास में ऐसे कई उदाहरण हैं, जब लोगों ने लंबे समय तक भूख हड़ताल की है। महात्मा गांधी ने कई बार अनशन किया, और किसान नेता जगजीत सिंह डल्लेवाल ने 26 दिनों तक बिना खाना खाए विरोध किया।
मेडिकल साइंस के मुताबिक, एक स्वस्थ व्यक्ति बिना खाना खाए करीब आठ सप्ताह तक जीवित रह सकता है, लेकिन इसके लिए जरूरी है कि उसे पर्याप्त मात्रा में पानी मिलता रहे।
बिना खाने के शरीर में क्या बदलाव होते हैं?
जब इंसान खाना छोड़ देता है, तो शरीर ऊर्जा के लिए सबसे पहले कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करता है। कार्बोहाइड्रेट खत्म होने के बाद वसा (फैट) जलने लगती है। अगर यह स्थिति लंबी चलती है, तो शरीर अपनी प्रोटीन को तोड़ना शुरू कर देता है। इसका मतलब है कि शरीर अपनी मांसपेशियों को ही ऊर्जा में बदलने लगता है।
प्रमुख प्रभाव:
कमजोरी और थकान।
इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है।
शरीर की कोशिकाएं ठीक से काम नहीं कर पातीं।
ऑर्गन्स फेल होने लगते हैं।
पानी के बिना क्या होता है?
हमारा शरीर 60-70 प्रतिशत पानी से बना होता है। पानी शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, कोशिकाओं को जिंदा रखने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।
अगर व्यक्ति को पानी नहीं मिलता, तो डिहाइड्रेशन (Dehydration) शुरू हो जाता है। इससे एनर्जी खत्म होने लगती है। ब्लड प्रेशर गिर जाता है। दिल और किडनी पर असर पड़ता है।
अंततः ऑर्गन्स फेल हो जाते हैं। शोध बताते हैं कि सामान्य तापमान में इंसान बिना पानी 100 घंटे तक जिंदा रह सकता है। गर्म माहौल में यह समय और कम हो जाता है।
इंसान का शरीर असाधारण सहनशक्ति रखता है, लेकिन इसके लिए संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी है। बिना खाना और पानी (Survival without food and water) की स्थिति में शरीर कुछ समय तक तो जिंदा रह सकता है, लेकिन इसका असर बेहद घातक हो सकता है। ऐसे में जीवन बचाने के लिए जल्दी से जल्दी मेडिकल सहायता लेना जरूरी है।
ये भी पढ़ें: Brain Fog: क्या है ब्रेन फॉग? दिसंबर की ठंड और छुट्टियों से क्या है इसका कनेक्शन
